bialko sfd

NICK : frezeq WIEK : 18 kończe w kwietniu STAŻ : ok.12 miesięcy w tym 3-miesięczna przerwa ( wakacje-praca ) CEL SPORTOWY : do wakacji masa , redukcji raczej nie planuje , siły także STOSOWANA SUPLEMENTACJA : brak , narazie nie jadłem jeszcze niczego WYMIARY : WAGA : ok.80kg WZROST : 181cm KLATKA : ok.105cm ŁAPA : 37cm i troszke PAS : w [...]

[...] koles zapytal na sfd czy by mu kto diety nie ulozyl a oni go zjechali i kazali czytac podwiechy... na poczatek mial ulozyc bilans kaloryczny... ok ulozyl barzdo dobrze i je 6 posilkow dziennie... na sniadanie 2 paczki chipsow i butelka coli, na obiad paluszki i cos tam.... byle sie kalorie zgadzaly a bialko wegle tluszcze... po co to komu

witam czemu nie wyliczone wartości odżywcze w poszczególnych posiłkach? http://www.darkthorn.republika.pl/ wyżej jest link do programu ( popierasz za darmo) który pomoże ci obliczyć wartości odżywcze poszczególnych posiłków, może też wyliczyć ci ogólne zapotrzebowanie kaloryczne(tzn.ile potrzebujesz kalorii) ale za dobrze tego nie robi więc [...]

TAURYNA 1500mghttp://www.sfd.pl/OLIMP_Taurine_Mega_Caps%26reg%3B-t295175.html BCAA 1100mg http://www.sfd.pl/OLIMP_BCAA_Mega_Caps%26reg%3B-t294769.html BIAŁKO: http://www.optimumnutrition.com/products/100-whey-gold-standard-p-201.html?zenid=9252f6989842b9bec2fb7e292fb5b044 Odżywki jeszcze nie zaczęłam. Lepiej byłoby tylko w dni siłowe (3xtydzień), [...]

Muscle Up Protein Skład produktu: koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, glukoza, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancje słodzące E950 i E955, barwnik E124. Wartość odżywcza 100 g: białko 70 g, węglowodany 13 g, tłuszcz 6 g, kreatyna 6 g, [...]

obie opcje są ok. białko - według funduszy : sfd econo, trec whey 100 , dużo tego jest gainer - sfd mass activator , trec mass xxl Zmieniony przez - ziaro14 w dniu 2012-02-07 23:03:31

Zacznij od początku patrz zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]

Przepraszam z 2 post, jednakże nie mogę edytować poprzedniego. Zauważyłem, że większosć pisze coś o sobie, nie wiem czy jest to wymagane do konkursu, ale coś też wspomnę ;) Trenuję dokładnie ponad 3 lata, nigdy nie brałem żadnego konkretnego stacka,SAA czy PH, jedyną moją suplementacja jest monohydrat, węglowodany i sproszkowane białko z kurzych [...]

http://imageshack.us/a/img440/6076/burneikadane.jpg Witam!!!nazywam się Dawid i chciałem wam przedstawić moja ankietę zgłoszeniową.Aktualnie trenuje od 11tygodni po 8 miesięcznej przerwie spowodowanej wyjazdem za granice do pracy,wróciłem bardzo zalany,choć nadal jestem,ale stwierdziłem,ze nie będę redukował bo dużo ze mnie nie zostanie wiec [...]

Drugi tydzien Ci "juz" leci. Z kreatyna to najlepiej po jakis 6 miesiacach zaczac a nie od razu. To samo BCAA nie ma co sie spieszyc. Bialko sie bierze zeby braki uzupelniac w diecie. Poczytaj na temat diety http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html sprobuj jakas stworzyc i wrzuc [...]

kondzio0715 zaznacz na jakims zdjeciu gdzie Cie dokladnie boli (nie musi byc Twoje kolano) Maverick15 bialko econo sfd + trimal sfd x 2. Tanio i dobrze. Reszte kasy przeznacz na magnez, witaminy itp

dziekuje za porady , wezme kreatyne i bialko z sfd , beta alanine sfd tez wezme, flexit 2-3 puszki na regeneracje stawów i dodatkowo juz na lato sobie iso plusa zakupie. takze narazie taki zestaw, witaminki mam choc moze jakies ZMA zarzuce jeszcze i jakies shoty czy coś popatrze zeby sprawdzic jak mi podziałają pobudzacze jakieś, Sawa z treca [...]

Panowie dyskusja powoli schodzi do rynsztoku , bez sensu , proszę również nie nie wywoływać dyskusji porównawczych firm ( która lepsza Ostrowit , sfd ) gdyż może zostać to odebrane jako działanie marketingowe . Osobiście spożywam najtańsze białko na rynku forumowe SFD i nie widzę znaczącej różnicy na przestrzeni czasu do białek droższych na [...]

witam, do tej pory kupowałem tanie białka typu sfd czy ostrowia myśląc że jem to samo co w przypadku drożrszych produktów (zawsze wszyscy mówili że po prostu zdzierają kase bo liczy się ładne opakowanie i marketing), po przeczytaniu PB widzę że w tych tanich białkach brakuje jednej z frakcji, która tam naturalnie wystepuje. Moje pytanie jest więc [...]

Nanox Bcaa 4;1;1 : Lemon Lime Bliss ( Cytrynowa rozkosz) Smak : 5/5 rozpatruje tutaj smak pod względem BCAA a nie białka chociaż takie białko też by zdało egzamin . Orzeźwiający smak , nie jest za słodki no jak prawdziwa lemoniada Rozpuszczalność 5/5 bez problemu kilka machnięć butelką z wodą i gotowe Skład/Działanie: 5/5 skład wzmocniony również [...]

Wczoraj miska powiększona o bułę z serem (białko %-)!). Dobrze zrobiłem, że ją kupiłem, bo tym koktajlem z rana się zbytnio nie najadłem. Niecałe 2h minęły i musiałem kanapy zjeść (1h+ za wcześnie). Później buła do kawki, zapiekanki z łososiem (tata, ja! - dwa gryzy mniej) i grapefruit aż mu dziuba wykręcał i trzęsło go jak przegryzał, ale: [...]

DT :03.04.2015 Piątek Trening: Nogi: - przysiady klasyczne 5x12 z pauza na dole - fronty 5x10 - hack siady 4x6-8 - wykroki 3x10(na nogę) - grzybki 6x10(na nogę) - wspięcia na pale 6xmax brzuch; - spięcia z obciążeniem x3 - kółko x3 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko x2 2) wafle ryżowe 100g+- HT C6 25g 3) [...]

Nanox Protilox : Bio Engineered Whey Protein Peach Mango Smak 3/5 nie będę owijał w bawełnę nie podszedł mi smak aż tak da się wypić nie jest tragiczny , ale w porównaniu do Czekolady czy Wiśniowego Jogurtu no daleko Rozpuszczalność : 5/5 Nie widziałem grudek w żadnym produkcie i w tym też nie zobaczyłem , zero piany chyba, że rozpuścimy w mleku [...]

świąteczny i NT dzień odhaczony, podciąganie nachwytem 4/5/4/4/7 + 1s pompek explo max + ABS2 + 40 min orbitrona. Wczoraj rozciąganie po bieganiu dołu, dziś góra. Dla stestowania sposobu produkcji przymierzając się do LC zmixowałem sernik ale dorzuciłem bananów. W wersji LC zamiast bananów będzie stevia, aromat waniliowy, białko biała [...]

które białko będzie bardziej przydatne na redukcji http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bo cenowo wyjdzie niemal tyle samo, czy może warto zainwestować troche więcej w izolat?? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-02 10:22:20